健身期间怎么吃火锅,才能最大程度的不长胖?

天寒地冻

围着火锅美美的吃上一顿

是一种怎样的享受

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可是火锅太油了

一不小心热量就超标

对于健身减把的人

怎么吃火锅

才能过了嘴瘾

还能没有负罪感呢

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