“有一种冷，叫你妈觉得你冷”

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“世界上有一种冷，叫你妈觉得你冷”。没曾想到自己当妈之后，老母亲确实无时不刻的在担心娃有没有穿暖，生怕一个不小心娃就给弄感冒了。

大人冷了可以自己多穿点衣，身体自己也会自己调节适应温度，但小宝宝不会说话，如果爸妈要想知道宝宝是冷了还是热了，只能全凭经验和观察。并且小宝宝本来体温调节能力就不成熟，穿少了容易冻着，穿多了容易捂出痱子，那么冬天到底应该给宝宝穿多少衣服呢？

其实给娃穿衣这个问题并不难，总体来说冬天给宝宝穿衣服主要是看三点：一是看月龄，二是看环境温度，三是通过宝宝后颈或后背的温度来判断冷热。只要爸妈注意这三点，就可以get冬天给娃穿衣的正确打开方式啦！下面我们就分别的来具体说一说。

1、看宝宝月龄

通常来说，刚出生到3个月的小宝宝因为自身的体温调节能力还不是特别的好，所以在冬天需要比大人“多穿一件”（比如多给宝宝裹一层小毯子）。尤其是体重较低的早产宝宝，更加需要注意保暖，直到早产宝宝的体重恢复到正常水平。

大部分宝宝满3个月之后，体温调节能力基本就和爸爸妈妈差不多了，所以可以参照大人来穿衣服。比如在家里有暖气很暖和的环境下，爸妈只穿一件秋衣+毛衣，那么就可以也给娃这样穿，没有必要把娃裹得特别严实。

2、看环境温度

这一点其实不用特别详细的说了，在户外活动的时候自然需要给宝宝做好保暖工作，而进入到温暖的室内，也要注意及时给宝宝减衣服。

很多爸妈自己进屋子就会脱衣服，却总是不准宝宝脱衣服或者忘了给宝宝减衣服，特别是对于还不会自己表达冷热的新生宝宝，如果进入室内或者有暖气的车内没有及时脱衣服的话，宝宝体温会迅速上升，轻则捂出热痱，严重的话甚至会发生过热猝死的情况。

3、通过触摸宝宝后颈或后背的温度来判断冷热

如果爸妈担心自己给宝宝穿的太多或者太少的话，可以通过触摸宝宝身体皮肤的温度来判断娃到底是冷还是热，最好是从宝宝的后颈往下摸，温暖干爽表示穿衣刚好，有点凉的话就可能需要加衣服，如果是出汗的话就需要减衣服。

有的爸妈可能会习惯摸宝宝手脚的问题来判断，但其实手脚温度一般会比后颈温度低一点，最好还是根据后颈温度判断。

P.S.这里再特别说一下宝宝睡觉穿多少衣服的问题：

大人和宝宝最适宜的睡眠温度都是为68华氏度（20摄氏度）左右，如果给宝宝穿得太多太热的话反而会让他们睡不好，还有可能导致宝宝做噩梦。

冬天在家里有暖气或开了空调的情况下，大部分宝宝里面穿一件单衣，外面套个连脚的睡袋其实并不会冷。如果爸妈并不确定宝宝睡觉穿的或盖的是否合适的话，可以摸一下宝宝后颈或背部的温度，只要摸起来不是特别冰凉（也不能过热）一般就是合适的。（关于宝宝冬季睡袋推荐，参考安利一波冬季睡袋！9款值得买的美国宝宝摇粒绒&羊毛睡袋推荐）

最后来给爸妈们分享两个冬季给宝宝穿衣服的提示：

1、建议参考“洋葱穿衣法”方便随时增减衣服

对于比较活泼好动的大宝宝，为了穿脱方便，建议爸妈采用“洋葱穿衣法”给宝宝穿衣服，就是一层一层的穿不同厚度的衣服，之后给宝宝减衣服就可以像“剥洋葱”一样，一层一层非常方便。

宝宝冬天穿的衣服一般都有三层：第一层是轻薄吸汗的棉质秋衣，宝宝出汗了不会太难受；第二层是保暖性比较好的衣服，可以是毛衣、卫衣、开衫、打底裤、保暖裤、连衣裙等等；第三层是御寒衣物，可以是厚外套、棉服或者羽绒服。在不太需要第三层又怕孩子着凉的时候，爸妈也可以考虑给宝宝穿马甲，方便活动又能保暖。

2、户外活动穿衣要注意防范宝宝体温过低或低温冻伤

寒冷的冬天依然无法阻挡宝宝出门玩耍的热情，尤其是下雪或者是爸妈带宝宝去户外玩滑雪、滑冰之类的活动，一定要做好保暖防护措施，让宝宝戴上手套、帽子和围巾，并且最好是让宝宝玩一段时间就回到室内取暖，不要在寒冷的户外呆太长的时间，以防止发生宝宝体温过低和低温冻伤的情况。

体温过低（Hypothermia）经常发生在室外气温非常低。孩子又穿得少，或者衣服打湿的情况下。宝宝体温降低会比成人更快，宝宝体温过低的时候会有身体发抖、昏昏欲睡、反应变迟钝，说话吐词不清等征兆。

如果爸妈发现宝宝在户外活动时出现了这种情况，一定要赶紧打911，并且尽快把宝宝带到温暖的室内，脱掉湿衣服，用温暖的衣服或毛毯裹住宝宝他，等救护车到。
冻伤、冻疮（Frostbite）常常出现在宝宝的手指、脚趾、耳朵和鼻尖等部位。冻伤的部位会变苍白，变灰，甚至起水泡，如果宝宝抱怨哪块皮肤感觉像火烧或者有点麻的感觉，就很可能是冻伤了，爸妈最好赶快检查一下。

如果发现有冻伤的部位，应该赶快带宝宝回到室内，将冻伤的部位侵泡在温水中（最佳水温为104华氏度），或者是用温热的毛巾敷在冻伤的地方。另外需要特别要注意的是，不要摩擦冻伤的部位，如果处理之后宝宝仍然感觉冻伤部位感觉很麻木，就要尽快带宝宝去看医生。