一白遮三丑，一胖毁所有!很多妈妈在考虑试管婴儿时总会担心，试管周期会不会让我长胖啊？
事实上在试管周期到孕期体重增加的现象，多数由于很多准妈妈在做试管婴儿前是有运动习惯的，并且饮食也会有意识的控制。但是进入周期后，由于害怕影响到胎儿，因此放弃了每天的运动，并且不合理的增加饮食。
由于运动和饮食习惯忽然改变，肥肉也自然就找上来啦。但实际上，在试管婴儿周期中，是可以进行一些较为轻松的运动的，这样不仅不会伤害周期，反而对周期是有利的。
下面这3种运动，就比较适合试管周期到怀孕早期。
慢跑
有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化，在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后，脉搏还没有恢复正常，要立即中止。缓跑时，要频频饮水，以免因脱水而引起早产。
散步
最值得推广的妊娠期运动方式是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下，缓缓步行20~30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于夜间安然入睡，效果显著。
家务劳动
很多有责任感的丈夫会在妻子试管和孕期期间，包下所有的家务劳动。但事实上家务劳动也可以算是作为一种很好的运动。准妈妈可以每天都以不累为原则，帮准爸爸分担一些家务劳动，这对健康很有益。
在这里，我们也强烈建议准爸爸也参与到运动中来。和妻子一起运动，不但可以提升夫妻间的感情，而且夫妻双方有共同的生活环境和行为方式，可以互相鼓励，使运动更规律。
在试管婴儿周期中，适当进行一些较为轻松的运动，无论对于胎儿还是母亲，都是有好处的。相反，如果每天都躺在床上，反而不好。
准妈妈们能够坚持在合理的范围内运动，就不用担心试管周期和孕期长胖了哦。
如何联系新希望？如果您想了解更多关于三父母（细胞核移植）试管婴儿最新的信息，或需了解相关信息，我们可以为您定制一次与世界顶级生殖医学专家张进博士的远程问诊。
美国新希望中国热线:400-990-7035
美国新希望杭州医疗团队热线：13605819060
进行咨询请访问中文官网：http://www.nhfc-ivf.com/与我们的客服联系，谢谢！
往期精彩回顾：
