❤️ 开心OR难过 ❤️
不一样的情绪起伏
预测一下，
如果今天发生了下列事件，
你感觉的长度和强度会是怎么样的：
你的彩票中奖了。
你的薪水加倍。
你最喜欢的球队赢了一场重要比赛，打败了最重要的对手。
某个亲近的人过世了。
你意外地收到20元的退款，或不小心丢了20元。
你被解雇了。
请慢慢往下翻
结果怎么样？
在你的想象中，彩票中奖和薪水加倍，快乐会持续好几个月或者好几年吗？或者，你是否觉得被解雇会带来永久的绝望？无论如何，你的预测可能都是错的。
你想用有效的预测模式来预测快乐或悲伤，但其实你可能并不谙此道。人类有种倾向，会对于那些自己认为的好事或坏事，过分夸大自己情绪反应的强度和持久度，心理学家称之为预测偏差（impact bias）。
针对彩票中奖者进行的调查显示，很多人都做了错误的预测。突如其来的财富并没有带给他们原本预期的长久欣喜。一开始的狂喜过后，他们会回到情绪的原点，甚至会因为经济状况复杂而变得情绪低落。
“仔细想想，生命中没什么事情真有你以为的那么重要。”心理学家卡纳曼说。大脑的情绪回路设计得很好，会将大事化小。原本以为会改变一生的事件，结果可能变得跟失去（或得到）20元的感觉差不多。就连失去孩子或伴侣的痛苦，通常也会随着新体验而慢慢淡去。
人会做出这样的模糊预测，有几种原因。
首先，大脑会陷入卡纳曼所谓的“聚焦幻觉”。幸福由许多条件产生，但人们往往夸大了单一要素的重要性，例如金钱或爱。第二，人们往往因为低估了自己的恢复力，而高估了未来会有的感觉。他们不明白情绪回到原点的速度有多快——情绪的波动是种平衡式，摆荡后会稳定下来。
吉尔伯特为此提供了心理学上的解释：追求或期待达到某个目的的过程，感觉起来几乎跟事情已经发生的感觉一样好（甚至更好）。
+ 情绪的好与坏？ +
人们往往误解了成就带来的快乐。人类（以及其他动物）天生的设计就是不要陷在某种情绪当中，太高或太低的情绪波动，都会给身体带来伤害。举例来说，脉搏、肾上腺素和血压的改变，都是人类面对恐惧时的关键反应，可以帮助身体为生存作准备。
然而，想象一下自己陷入恐惧的泥潭，或长期处于让人晕眩、冒汗的狂喜中，这些情况不但会让你筋疲力尽，也可能让你无法感受新的情绪。“如果人们沉浸在昨日成功带来的狂喜，就会比较难以认清当下的危险。简而言之，长期处于抑郁或快乐的状态，对我们都不是好事。
人生不免要经历风雨……一颗健康的大脑不会对生命的起伏过于大惊小怪。
人类能体验的快乐，在程度及长度上显然有其极限。心理学家威尔森认为这有好有坏。好处是，神经程序可以防止我们长期处于某种情绪状态。坏处是，你可能会希望某种惊喜心理状态（例如初恋的心动）能维持更久。
+ 结语 +
下次，当你为了某件事悲伤不已时，不妨先去思考一下，你是否受到了神经情绪的影响，这件事真的有这么重要吗？
……
各位小伙伴们，
上一期的小动物你们猜到了吗？
有没有把你弄得眼花缭乱？
下面揭晓答案的时刻到啦~
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传送门
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1
兔子
2
牧羊犬
3
大象
4
北极熊
5
猎犬
6
狐狸
7
猞猁
8
河马
聪明的你都答对了吗？
精彩回顾
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文章选自美国国家地理
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