小研
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舒适区待久了，稍微努力下，就觉得自己很棒又很累。不知道你有没有这种感觉？
本文经授权转自公众号
网易公开课（ID：open163）
一个读者留言说，几年前她在电子元件工厂做外贸员，经常与工厂里的流水线工人打交道。
他们大多很年轻，有的刚满18岁，每天站在流水线前干着相同的工作，从早8点到晚8点。
被问到“为什么在本该上学的年龄出来打工”，除去一部分人是因为家境贫寒，出于无奈需要贴补家用，大多数人的回答是：上学太痛苦，不如打工赚钱来得容易。
在知乎的一个问题下，题主的两个朋友，一个因为不愿意背一本20页的手册放弃6000左右的销售工作，改去做月收入2000左右的服务员；另一个宁愿打游戏脏话游戏术语满天飞，也不愿意去图书馆丰富人生。
他疑惑，“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”
这问题的答案，有无奈，也该有反思。
1
生活的痛苦使人麻痹
学习的痛苦让人清醒
大多数情况下，人们受到生活的苦是被动的。
无论是否努力，无论是否抵抗，虽然生活的苦也会变化，但必须应对的这种苦痛，久而久之会让人变“习惯”。
被麻痹后，知道这样的煎熬一定会来，那等着应付就好了。
而学习的苦，是在于人要逼着自己开辟新的痛苦领域。在生活的苦会如约而至的基础上，这看似是在给痛苦加码。
宁可习惯日复一日的痛苦，也不想被痛苦锤醒，是人想待在“舒适区”的惯性。
第一种心理背景，是延迟满足的能力低下。
这是种“甘愿为更有价值的长远结果，放弃即时满足的抉择取向”的能力。
20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授Walter Mischel设计了一个实验，对象是幼儿园的十名儿童。
十名儿童每个人单独呆在一个小房间里，桌子上的托盘里放着曲奇饼、糖果、棉花糖。
研究人员说，他们可以有几项选择：
1、马上吃掉零食；
2、等研究人员回来时再吃，这样就可以再得到一颗棉花糖做为奖励；
3、孩子们可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。
结果，大多数的孩子坚持了不到三分钟就选择放弃；一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉，另一些盯着桌上的棉花糖半分钟后按了铃。
只有大约三分之一的孩子成功延迟自己对棉花糖的欲望，15分钟后，他们等到研究人员回来，得到了兑现的奖励。
急着吃糖，就像只愿沉浸在生活中不思进取——延迟满足能力低下的人，更愿意满足于即时收益。
眼前的生活虽然困苦，即便工资只有两三千，也是可见收益；而学习就像需要等待15分钟才能获得的奖励，需要付出时间成本，收益也是未来收益，虽然可以遇见但是不能立马得到。
“预期决策思维”的缺失，让人只看眼前好处，忽视当下苦痛背后潜藏的巨大价值。
第二种，是妥协于“低配”的适应性心理。
成长经历中，能被觉察到的、或是无意间接触的信息，都在无形中影响人当下如何思考，怎样反思以前的经历，如何对未来产生把控。
有实验人员将跳蚤扔进罐子里，它们跳起的高度是自己身高100倍以上。
但如果用一个玻璃罩罩住跳蚤，它们跳起的高度就只能保持在玻璃罩高度以下。三天后，即便打开盖子，也没有跳蚤跳出来。
美国心理学家塞利格曼在1967年提出了“习得性的无助”的概念。
他把一只狗关在笼子里，一有铃声响，狗的脚下就有电流通过，并且无法躲避这种痛苦。
多次同样的试验后，铃声响起，即便在开通电流前打开笼门，狗也会选择倒地呻吟，即便可以主动逃避，它也选择等待痛苦来临。
Seligman’s learned helplessness experiments / virtualuniversity.in
大多数人避开了学习的苦，是因为曾经在学习上遇到挫折，于是内心暗示自己在这方面没有天赋。
在后来的人生中再次遇到需要学习的地方，过往的经验让人第一反应是遵从生物的趋利避害的本能，将学习抛弃。
就像被玻璃罩局限的跳蚤、只记得电击痛苦的狗，即使没有了障碍，内心深处仍有一个屏障，让自己无法逾越。
对归因的思维方式偏误，在很大程度上限制了一个人的潜在可能。
2
必须吃生活的苦
客观上限制了学习的条件
不得不承认一个更现实问题的存在：通过学习改变命运越来越难，所以很多人选择不吃学习的苦。
素质教育的压力下，课外教育的投入，也成了竞争力的资本。有能力得到更优质教育资源的家庭，在良好的循环中，生活的苦相对增量只会更少。
同样的时间内，有条件的人可以把资源用在提升自我，而资源相对匮乏的人，时间已经全都用在了应付生活的苦上。
美国作家芭芭拉·艾伦瑞克为了探求贫穷的真相，隐姓埋名，体验低薪阶层如何生活。
她去了不同的城市，换了零售、清洁、老人服务等六种工作，最后发现自己陷入困局：
因为没钱，要住在偏远的地方 → 花费大量时间在上班路上 → 用于提升自己的学习时间和发现更好工作的机会越来越少 → 想要做更多兼职来应对生活的成本 → 沦为工作机器，心理崩溃，选择放弃……
吃生活的苦，耗尽了时间、钱财、精力，让人没了吃学习的苦的机会。
而这种现状越加深，越会让人从环境找问题，而非自身。
生活的苦，也有质量之分。有一些苦让人从自身寻找问题，选择利用反省的思维方式；另外一些，逼着人从环境找理由，陷于可能存在的威胁中，无法站在跳脱的角度进行反省。
高低阶层的不同认知倾向 / Kraus et al.，2012
常把生活的苦归咎于环境的影响，也渐渐让人不能理解，学习的意义不只在于改善生活。
读书带来的工具性价值有限却直观，而大多吃不下学习的苦的人，看不到它给人更高层面的存在意义带来的提升。
3
即便艰难
学习仍是改变的最好方式
没有选择吃学习的苦，在很大程度上会让人吃到更多生活上的苦。
有人在知乎提了一个问题：假设房间里有100个人，他们从18岁时带着100元钱的初始资金玩游戏，每一轮，每个人都拿出一元随机给另一个人，一直玩到65岁，最后100个人的财富分布会怎样的？
横轴标签代表玩家排序（非编号），排序越高的财富越多。初始时所有人的财富值相等，随着游戏的进行，财富值差距越来越大 / 城市数据团
游戏运行17000次后，社会财富的分配比例是：top10%的富人掌握着大约30%的财富，top20%的富人掌握着大约50%的财富，60%的人财富缩水到100元以下。
这结果从侧面验证了“二八定律”：80%的财富掌握在20%的人手中。
那么，努力的人生会更好吗？
假设这些玩家中有10人比别人加倍努力，获得1%的竞争优势，即赢得收益的概率比别人高出1%。
红色柱子为更努力的玩家，绿色柱子为普通玩家 / 城市数据团
游戏的模拟结果是，10位努力玩家中，9位进入了富人的top20。
10年前，安徽考生徐孟南在高考考场交上白卷求“0分”，之后做过组装广告箱、制造井盖、包装卫浴产品、生产说明书的工作。
期间，他结婚生子又离异，在经历了一系列变故后，2017年3月25日，他重新走进了高考考场，被一所大专院校录取。
“我只是在一个环境里，一个状态下，活得太久了，没有什么新鲜感了，所以想去上学，想经历一些不一样的事情，过不一样的生活。我不喜欢在一个模块里转悠，让我很痛苦。”
说出这些话的徐孟南，生活并不拮据，有时他月收入能上万，生活质量不算太差。
而生活的平庸和细碎会让人感到厌倦，想产生改变的最有效利器，是学习。
一位93岁的上海爷爷被人拍到和外国人对话，他发音标准，口齿清晰，面对镜头说，“stops learning is old, keeps learning stays young.” （停止学习让人衰老，不断学习才能永葆青春）
多少人，还没轮到变老的年纪，就已经因为未老先衰的心，断了提升自己的路。
学习的意义不止在于达成所谓生活品质的提升，它的价值，在于给人更多本想不到的可能。
学习的过程或许痛苦，但是选择做主动接受学习中的苦，生活中的苦即便还在，意义也会变得不同。
本文转自公众号“网易公开课”。网易公开课，分享全人类的知识。公众号：“网易公开课”（ID：open163）微博@网易公开课。
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