90后佛系小哥哥的减脂餐爆红网络,看得我觉得这些年的饭都白吃了!

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要想知道一个人怎么生活

看他吃顿饭就知道了

精致


今天介绍的这个小哥

Werner Schwich

来自浪漫的法国巴黎

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在ins上po的一粥一饭

可以说是very精致

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无论是早餐、午餐、晚餐

亦或是零食

都要保证吃下去的东西

是对自己有益的

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他对各种有关健康、营养

食物之类的话题都很感兴趣

自己吃的也很讲究

久而久之,就成了这方面的专家

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现在他在网上晒出自己的食谱

主要是希望人们知道

身体的健康和你吃下去的食物

有非常大的关系

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没有油炸煎烤之类的重口味

即使是白灼水煮的食物

也要讲究色香味俱全

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煎饼+草莓+香蕉+蓝莓

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烤红薯+蓝莓+燕麦+花生酱+酸奶

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面包+炒蛋+牛油果+圣女果

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杂粮面包+花生酱+炒蛋+猕猴桃

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荞麦面+煎鲑鱼+绿叶菜

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碳水、蛋白质、脂肪都很全面

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虽然都是类似的食材

但每天都换着花样吃

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这样养眼的健身餐

看完就知道人小哥长这么帅

不是没有原因的…

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看完你是不是也希望有一个人

每天这样做营养餐给你吃?

那么以后遇到新东方毕业的小哥哥

妹子们就嫁了吧~

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