迅速废掉一个人,3样东西就够了

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作者:夏穆    

来源:精读(Jingdu999)

看过网上的一句话:现在的年轻人,过得自在却不自由。

深以为然。

自在,因为他们可以随心选择自己想要的生活方式;不自由,因为他们的选择往往限制了他们的人生。

换句话说,那些让他们自在的东西,往往也绑架了他们。

有时,迅速废掉他们的,也不过是那几样让他们自在的东西。

01

廉价的快乐

前短时间,朋友曾找我忏悔。

她跟风下载了某视频app,原以为只是休闲时间的娱乐项目,却不想这软件竟吞噬了她大把大把的时间,就连她的读书计划、健身计划也都统统为此搁浅。

直到一天,她看着书桌上一叠还未拆封的书籍,她才晃过神来,毅然卸掉了软件。

但,流逝的时间回不来了。

现在这个社会,吸引年轻人的各类app可谓层出不穷。

一个手指滑动的动作,就可以让你在短短15秒的时间里,看到各种颜值爆表的小哥哥小姐姐唱歌跳舞,亦或是让你捧腹开怀的搞笑段子,甚至还有各种惊险刺激的极限挑战。

作者赫胥黎说:

人们会渐渐爱上那些使他们丧失思考能力的工业技术。

当我们沉迷于唾手可得的廉价的快乐时,我们的注意力也早已被瓜分得四分五裂。

那些感官上的愉悦和刺激,让我们的大脑停止思考,从而使我们渐渐迷失了方向。

最后,你无视了时间,时间也选择无视了你。

《心流:完美体验的心理学》一书介绍:注意力的理论容量只有每秒 126 比特,即,一个人同一刻只能处理 7 个单位的信息,而注意力切换的最小间隔是 1/18 秒。

也就是说,一个人在世 70年,按每天清醒状态 16 小时算,人一生处理的信息总量是 185G 。

一个硬盘的容量,可能都比它大。

在这有限的容量里,如果你选择放任它,任凭它游离于各类带给你廉价快乐的软件之中,那么,你认为你的价值还能有几何

02

过度的消费

表妹曾跟我说过她这一代90后的消费观:

她认为,心情最关键,如果金钱能够换来快乐,何乐而不为?

她认为,20几岁了,和朋友去国外长长见识理所当然,因为当下都在推崇诗和远方。

她还认为,女生拥有几件名牌裙子很正常,精致的外表才是女生的资本。

听完这些,我没有说出口的是:如果你的经济能力足以承担这些消费,那无可厚非;但如果你的经济能力无法承载起这些,那么这些言行,就足以拖垮你以后的生活。

最近汇丰银行公布了一组数据:

90后总人口有1.715亿人,人均负债12.79万元,负债总额接近22万亿元。

还有一份调查数据显示:

21.89%的受访白领处于负债状态,53%的大学生贷款是为了购物,35岁以下44%的群体平均每人每月储蓄只有1339元,他们都会选择花呗、360白条、微粒贷等平台借贷,很多年轻人处于“零储蓄、高负债”的状态。

可以看得出,现在的年轻人,早已没钱了,负债已是他们的常态。

他们所谓的追求,所谓的品质,不过是在透支着自己的未来。

等到收到账单的那一刻,他们才会真实地感受到压力,感受到迷茫。

《无间道》里有句话:“出来混,迟早要还的。”

所以,年轻人因为财务危机屡屡出现悲剧的新闻层出不穷,更有甚者,为此丢了自己年轻的生命。

说到底,超出支付能力的过度消费,无异于将生命、自由和轻松一起抵押给了未来

03

不健康的饮食习惯

大学时,一位舍友因为想要攒钱买新手机,曾接连1个月餐餐吃方便面。

当时,宿舍几人都劝她千万别吃坏了自己的身体。

她不屑,总认为年纪轻轻哪那么不经扛。

直到一天夜里,她肚子疼得难受,大家赶紧扶她去了保健室。

校医诊断过后,狠狠地批评了她,说是再这样吃下去,迟早会患上胃炎。

那一刻,舍友才幡然醒悟:

年轻,并不是随意践踏身体的资本。

看过一个实验。

牛津大学的科学家们以1000名16-21岁的男女为研究对象,将他们分为两组。

一组长期服用维生素和营养补充剂;

另一组则长期食用垃圾食品,包括大包装的油炸土豆条以及工业化加工食品等。

然后对他们进行为期1年的跟踪观察。

最后发现,吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题,脾气也明显变坏

科学结果认为:

当大脑极度缺乏重要营养成分,尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时,大脑会失去灵活性,注意力不集中,自制力受损,暴力倾向增加。

不良的饮食习惯,不仅伤身,还同样伤心

与之相反的,良好的饮食习惯,既能养身,也能养心。

1988年出生的姑娘Hana,在高中时期因为沉迷于各种垃圾食品,身材越发圆润。后来,她决心改变自己。

就这样,曾经十指不沾阳春水,从未在厨房做过饭菜的她开启了烹饪之路。

一年四季,她根据气候的转变来给自己做不同类型的营养早餐。

后来,她用文字记录下了自己多年做早餐的心得,并出版了提倡健康生活方式的书籍《吃早餐,彻底改变了我》。

在书中,她说道:

因为吃早餐改变了我的生活习惯,而这些习惯的改变也带给了我生活的正能量

营养师顾中一说过:

你的身体健康状况,其实是由你的选择决定的。健康程度,常常能反映一个人的生活态度与生活质量。

将来的你,一定会感激现在努力保持健康的你。

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现在这个社会,充斥着各种诱惑,想要毁掉一个人真的太简单了。

若不时时刻刻保持自我警惕,或许你会浑然不知地毁掉你自己。

共勉。

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