发火，伤五脏六腑。还伤及身体，可谓百害无一利。可是，很多人脾气来了就不顾健康了，大家好好领悟下这5个字，或许只有你能深刻理解领悟这些的时候，才能克制自己的脾气，做一个温和的人！
一、静
少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。
二、平
是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。
三、忍
面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。「有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智能去区别上述两类事。」这是成功者要具备的三个素质。
四、让
大是大非，不能退让，但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。
五、淡
一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。
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