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很多妈妈生完宝宝重新回去上班还是想要继续给宝宝喂母乳的，就自己先把母乳挤出来再喂给宝宝，她们被称之为“背奶妈妈”。
还有的妈妈因为各种特殊情况不方便母乳胸喂，也需要妈妈自己把母乳挤出来储存好，宝宝需要吃的时候再喂给宝宝。
那么挤出来的母乳到底应该怎样储存呢？母乳在常温条件下、冰箱里又能保存多久呢？今天小编就来给大家分享母乳冷藏冷冻储存的相关知识。
P.S.关于美国吸奶器选购知识及品牌Review，参考：吸奶器选手动还是电动？最全的美国吸奶器选购指南及品牌Review
一、挤母乳之前，妈妈们需要知道的tips
1、准备好泵奶器、储存母乳的奶瓶、储奶袋、可粘贴的标签、笔等必备工具。
建议选择小容量的储奶瓶或储奶袋（容量在2~4oz左右），因为开过的母乳必须要在2个小时之内喝完，小容量的可以避免宝宝吃不完浪费。
储存母乳的奶瓶推荐Medela Breastmilk Bottle Set，美德乐这款储奶、喂奶两用奶瓶适合美德乐所有吸奶器，带有瓶盖的可以储存在冰箱内，也有奶嘴和塑料奶嘴盖。
要给宝宝喂奶之前，直接把奶瓶拿出来解冻温热之后即可喂给宝宝，卫生又方便。
储奶袋推荐Lansinoh Breastmilk Storage Bags，它是美亚上卖的最好的储奶袋，相对于奶瓶来说，储奶袋占用的冰箱空间更小，外出携带也更加方便。
2、在挤母乳之前，要提前清洗干净储存母乳的容器，并且在使用前自然风干或用洗碗机烘干。开始挤母乳之前也要清洗干净好双手。
3、母乳储存到奶瓶或者储奶袋之后，妈妈应该在上面标注好日期。对于宝宝来说，越新鲜的母乳越好。
二、母乳常温、冷藏冷冻的储存时间及注意事项
大部分妈妈都是使用冰箱来保存母乳的，母乳在冰箱冷藏柜、冷冻室的储存期限也是不一样的，我们给大家总结整理了一张表格，大家可以参考看看：
上面这些只是存储母乳的一些基本原则，对于宝宝来说，越新鲜的母乳自然是越好的。
至于到底是常温储存，还是冷藏/冷冻储存，取决于宝宝什么时候会吃到这些母乳以及妈妈需要它们保存多久：
★如果妈妈新鲜挤出来的母乳，在4个小时内能够喂给宝宝的，就可以常温储存；
★如果是4个小时内用不到的，但是之后4天可能会给宝宝喝的，挤出来就最好是放到冷藏室里面；
★如果是母乳比较多的妈妈，或者是需要出差很长时间不能看到宝宝的妈妈，就最好是尽量多挤一些母乳放到冷冻室里保存。
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小讨论
生娃后重返职场的辛苦不言而喻，各位职场背奶妈妈还有哪些好的经验可以分享呢？欢迎到评论区留言哦~
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