如果在街上看到一个有些过度肥胖的歪果仁，很有可能就是一个美国人… 别笑，这不是乱开地图炮，据统计美帝成年人中平均每三个人里面就有一个是胖子，肥胖人口占比比欧洲高出整整一倍多。很多媒体的报道中都出现过美国人由于过度肥胖被航班拒载、无法接受X光、超声波、次和共振等医疗检查…
预计到了2030年，美国将因为肥胖多出780万糖尿病患者。美国税务局如今正式承认过度肥胖是一种疾病，并开始允许纳税人将用于减肥的支出计入医药费用扣除税额。而且除了减税之外，保险公司和政府保险方案中也增加了肥胖治疗保险，给予了民众更大的减肥动力。
其实，在减肥这件事上，美国人从来都是下了很大功夫的。花样百出的方法看起来非常有意思。早在1950年，世界上很多地方都还吃不饱穿不暖的时候，美国就推出了《减肥者食谱》，鼓励大众减肥。后来，“食肉减肥法”（控制碳水化合物的摄入，多食用高蛋白肉类）、“苹果醋减肥法”（用苹果醋燃烧体内脂肪）、“体重看护者”和“菲尔医生减肥法”都在社会中广为流行。但在这几年，美国减肥圈里还流行起了一些比较“清奇”的减肥法，让人瞠目结舌。
南滩减肥法
“南滩减肥法”可要属美国最红的减肥法了。虽然名字叫南滩，但是减肥法的内容和这俩字儿一点关系也没有。只是它最早流行于south beach，所以就这么称呼了。南滩减肥法是通过改变人们的饮食习惯，达到减肥目的。第一个阶段就是大量吃肉类和海鲜，觉得饿了也可以吃一点蔬菜沙拉，同时喝大量的水。
但是绝对不可以吃任何碳水化合物和淀粉，也不可以吃糖，包括糖分高的水果，更不能喝酒。到了第二阶段就可以增加一些淀粉类食物和水果，以糙米、杂粮为佳。
第三阶段，如果饮食习惯已经被改变，没有变胖，就可以适量吃所有种类的食物了。改变了饮食习惯之后，反弹的几率不高。如果再次发胖，就重新来一次即可。
睡觉减肥法
比起在健身房累死累活，人们发现在被窝躺尸其实更有助于减肥。美国专家的研究表明，睡觉少会变胖。美国有一项跨越16 年，涉及7万人的调查发现，每天睡眠少于5 小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。
当人们睡眠不足时，会吃的更多。因为在睡眠被剥夺时，人渴望的就不只是更多食物了，身体会更想要更多容易被分解的糖酶，所以就会摄入更多糖果、巧克力和垃圾食品。美国专家表示，想要瘦，首先要保持每天7个半小时以上的睡眠，而且睡眠要规律。
转基因减肥法（测试阶段）
因为肥胖是非常难以通过药物治疗解决的。现在很多市面上的减肥药都有非常大的副作用，对身体有害无利。抽脂手术也是很流行的减肥方式，但是也难免痛苦，并且有反弹风险。美国科学家认为，如果能够培养一种转基因细菌来取代减肥药，效果应该会很不错。
最近，在小白鼠身上实验的一种大肠杆菌和拟南芥植物的一种基因效果很好，它会在身体过胖的时候提醒细菌释放激素，然后传递到大脑，大脑就会发出少吃点的信号。然而，这种方法还没有投入人体临床试验，到底安不安全，会不会有效，还得继续观察。
“气球”减肥法
缩胃手术听上去太可怕？，那不妨尝试一下神奇的“气球”减肥法。由 Reshape Medical 发明的 ReShape Duo 是一种安全有效的新奇减肥方式。原理很简单，通过在胃里“吹”两个气球填满大部分空间，使得摄入食物份量大幅度减少，从而达到减肥的效果。
这种减肥方式不仅不需要开刀吸脂，也不需要经历痛苦的运动锻炼，甚至还不会让人动不动就感到饿，因此它一经推出后便在美国十分受欢迎。
“冰马甲”减肥法
冰马甲减肥法师加州大学的教授韦恩·海斯发明的。这是一种真的可以穿着的马甲，它的肩部和背部有几个装着制冷剂的袋子，每天穿两小时，一天可以燃烧除去新陈代谢之外的500卡路里，掉秤非常明显。
这种冰马甲能够激活体内的健康脂肪，燃烧多余的棕色脂肪。但是不能在温度太高的环境或者健身时候穿着，并且还要配合健康饮食才有效。
“脑芯片”减肥法
顾名思义，这种减肥法就是在大脑里植入一个芯片，从而拦截大脑发出的饥饿信号… 这种减肥手术风险大又恐怖，需要患者具备很强的心理承受能力，而术后还需要经历长达一周的芯片调试阶段才算最终大功告成。
在此之后，人只要吃很少的食物就能感觉到饱，达到真正意义上的管住自己的嘴。虽然这种减肥方式目前还是测试阶段，不过已经有三名自愿者接受了这项手术，而且都成功减了肥。负责这项手术的专家预计，脑芯片减肥在未来5年内就会面向市场。
为了减肥美国人也是想破了脑袋。但不管怎么样，还是要把健康放在第一位上，否则给身体造成太多不可逆的伤害就得不偿失了。