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孩子上小学开始念书之后，视力就成为爸妈最为关心的事情之一，特别是很多本身已经近视的爸妈，就会担心孩子会不会受到自己遗传的影响而变得更加容易近视。而且近几年，近视低龄化的趋势越来越明显。
中国国家卫生健康委员会近日发布的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率达到53.6%，其中六岁儿童近视率就有14.5%。
孩子近视到底受到哪些因素的影响？孩子如果近视了应该怎么办？怎么预防孩子近视？想弄清楚这些问题的爸妈，就快点往下阅读吧！
一、近视是怎么形成的？孩子近视受哪些因素影响？
首先我们来看看孩子的近视（Myopia/ Nearsighted）是怎么形成的。我们知道，人眼的结构可以看成是一台“照相机”，前方的角膜（Cornea）和晶状体（Lens）就相当于是照相机的“镜头”，里面的视网膜（Retina）就相当于是照相机的“成像”部位。
通常情况下，正常视力的人眼看到物体成像刚好会在视网膜（Retina）上，但是如果是近视的话，物体成像就会在视网膜前方（如下图所示）。
所以近视的孩子看远处的物体（比如黑板上的字、远处的广告牌等等）就会感觉模糊不清，必须离得比正常视力的孩子近一些才能看清。
那么，孩子近视受到哪些因素的影响？概括来说，主要是两个方面的因素，一个是遗传因素，一个是后天环境因素。
遗传因素就是说如果爸妈近视的话（特别是高度近视的话），那么孩子近视的概率可能也会高一些。在近视的遗传因素上，很多爸妈可能会存在一个误区，认为如果自己近视孩子就一定会近视，这个想法其实并不科学，爸妈近视≠孩子100%绝对会近视，除了遗传因素之外，孩子近视更多还要受到环境因素的影响。
至于具体导致孩子近视的环境因素，就非常多种多样了，比如长时间、近距离用眼，长期在环境不好的条件下看书学习、看电视距离太近、沉溺于玩 iPad 和手机等电子屏幕、缺少户外运动等等，这些都有可能孩子近视的诱因。
什么年龄段的孩子容易出现近视？一般来说，青少年时期的孩子近视的比率是最高的，但是近几年，孩子近视的情况有越来越低龄化的趋势，这或许可能跟电子产品的泛滥、学校课业负担过重等原因有关。
二、爸妈怎么预防孩子近视？
看到这里，相信爸妈已经有所了解，孩子近视可能是多种因素综合导致的，并没有说爸妈近视孩子就一定会近视。所以即使爸妈自己有近视的问题，也不用过于“悲观”，只要特别注意做好下面这些事情，还是能够保护好孩子视力、能够尽量避免孩子出现近视的问题的的：
1、定期带孩子做眼科检查
综合美国眼科学会（AAO）和美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿刚出生不久就应该进行第一次眼科检查，然后6个月左右再进行第二次眼科检查，之后在孩子3~4岁之间检查一次，5岁以上的学龄期的孩子检查眼睛的频率应该保持在一年1次左右比较好。
眼科检查也不仅仅是检查孩子的视力是否正常，还可以检查孩子是否有弱视、斜视、色盲或各种眼科疾病。定期进行眼科检查，可以让医生及时发现孩子眼睛的问题，尽早让孩子得到相应的治疗。
P.S.关于美国孩子眼科检查的相关知识，参考：@所有爸妈，你有定期带娃去做眼科检查吗？
2、减少孩子使用手机、iPad等电子设备的时间
现在很多孩子近视，其实很大程度的原因都是因为使用手机、电脑时间太久所导致的。手机、电视、电脑等电子产品对孩子的眼睛伤害非常大，可能会造成孩子眼睛疲劳、视线模糊、干眼症等。
发表在The New England Journal of Medicine上的一项研究称，长时间盯着电脑屏幕会减少眨眼的频率，导致我们的眼睛干涩，对于眼睛正处于发育阶段的孩子来说，这个问题只会更加严重。孩子眼睛周围的肌肉像其他肌肉一样，持续使用会感到疲劳，眼睛干涩，向远处看的时候视线模糊，大大增加孩子近视的概率。
AAP建议，除了和家人、朋友视频聊天之外，爸妈最好不要给未满1岁半到2岁的孩子接触任何电子设备。对于2岁到5岁的孩子，爸妈应该把孩子每天使用电子设备的时间控制在1个小时之内。
3、多带孩子进行户外活动
发表在Ophthalmology上的一份研究显示，与那些喜欢呆在室内的孩子相比，花更多时间在户外玩耍的小学学龄儿童近视的几率也要更低。所以建议爸妈有空的时候多带孩子出门参加户外活动，这样可以大大减少孩子近距离用眼的时间，一定能够程度上避免孩子近视。
4、帮助孩子养成良好的用眼习惯
平时爸妈督促孩子养成良好的用眼习惯也很重要，比如孩子在看电视的时候，最好保持合适的距离，不要距离屏幕太近；晚上读书学习的时候，注意坐姿端正，眼睛不要距离书本太近，然后爸妈也要尽量为孩子提供一个良好的光照环境，放一台亮度适合的台灯；提醒孩子学习一定时间之后要注意眼睛休息；提醒孩子不要在车上、路上或者躺在床上看书、不要在光线太暗或者太亮的地方看书；不要用脏手揉眼睛……
三、如果发现孩子近视了，爸妈应该怎么办？
这里我们要提醒爸妈注意的是，很多孩子并不会主动告诉爸妈他们自己看不清远处的东西，当孩子发现自己看不清远处东西时，他们本能的反应是走近一些，而很少会主动跟父母抱怨看不清。所以爸妈需要注意观察，如果你发现孩子出现了下面这些情况，就说明孩子有可能是近视了：
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看远处的东西明显眯着眼睛；
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总是频繁的用手擦眼睛；
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反复跟你说头痛；
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看书或者看电视的时候，明显距离比之前要近得多；
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孩子突然对户外活动失去了兴趣（可能是视力下降所导致的，因为视力不好所以孩子参与的积极性也相应的降低）；
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学习成绩突然下降（可能是孩子看不清黑板上的字，无法跟上老师的讲课节奏）
如果爸妈发现孩子出现了上面这些情况，就最好是尽快带孩子去专业的眼科医院，或者找专门的眼科医生、验光师检查。如果孩子真的被确诊为近视的话，爸妈也不用过于忧心，听取医生的建议及时给孩子配眼镜矫正就行，不要一直拖着，在孩子近视的程度还不严重（度数不太高的时候），越早控制住越好。
有的爸妈在给孩子配眼镜这方面可能会存在一些思想误区，比如认为“不能过早的给孩子戴眼镜，否则孩子眼睛度数会越来越深”，或者是“孩子近视度数300度以下不用配眼镜，反正也不影响正常生活”……这些想法都是不对的。
首先，孩子度数加深与戴眼镜并没有直接的因果关系，目前也没有这方面的科学研究可以确证这个观点，相反，如果爸妈不及时给孩子配眼镜的话，反而可能导致孩子的眼睛度数越来越深，因为孩子长期处于看东西模糊不清状态下，眼睛负担会越来越重，及时佩戴眼镜反而能够稳定孩子的视觉质量，缓解用眼疲劳的问题。
其次，孩子眼睛度数轻就不用带眼镜，这种想法也是不科学的，因为在18岁之前，孩子的视力状况并没有稳定，还处于发育期，近视度数还有进一步增加的可能性。如果爸妈仅仅认为孩子眼镜度数低就不给孩子配眼镜的话，同样也会增加孩子的用眼负担，有可能导致度数进一步加深。
所以在要不要给孩子配眼镜这件事情上，还是建议爸妈听取专业医生的建议，如果医生认为孩子有必要配眼镜就还是配一个。
当然给孩子配眼镜也要找专业的机构，不能随随便便马路边的小眼镜店就给孩子配了，因为有的孩子除了近视之外，还有可能存在散光、弱视等情况，一定要找专业的医生做全面的检查。
P.S.如果是在美国的话，爸妈给孩子做眼科检查或者带孩子配眼镜，需要找的是专业的眼科医生（ophthalmologist）或验光师（optometrist）,这两种人群才有资格开处方配戴眼镜和隐形眼镜。
今天关于孩子近视的内容就到这里啦！虽然说现在近视的孩子越来越多，并且有逐渐低龄化的趋势，但是如果有条件的话，爸妈还是应该尽可能的多注意预防孩子近视的问题，或者至少能够及时发现孩子近视的问题，尽早控制，避免孩子发展成高度近视或者更严重的问题。
参考资料：
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/eyes/Pages/Myopia-Nearsightedness.aspx
https://www.webmd.com/eye-health/myopia-nearsightedness-children
https://www.myeyelab.com/blog/protect-kids-nearsightedness/
（图片来源：Google）
关于孩子近视的问题，爸妈们还有哪些疑惑呢？有经验的爸妈有可以分享的经验吗？在最下方留言吧~
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