爸妈近视＝孩子100%也会近视？关于孩子近视，爸妈需要知道这些知识……

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孩子上小学开始念书之后，视力就成为爸妈最为关心的事情之一，特别是很多本身已经近视的爸妈，就会担心孩子会不会受到自己遗传的影响而变得更加容易近视。而且近几年，近视低龄化的趋势越来越明显。

中国国家卫生健康委员会近日发布的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率达到53.6%，其中六岁儿童近视率就有14.5%。

孩子近视到底受到哪些因素的影响？孩子如果近视了应该怎么办？怎么预防孩子近视？想弄清楚这些问题的爸妈，就快点往下阅读吧！

一、近视是怎么形成的？孩子近视受哪些因素影响？

首先我们来看看孩子的近视（Myopia/ Nearsighted）是怎么形成的。我们知道，人眼的结构可以看成是一台“照相机”，前方的角膜（Cornea）和晶状体（Lens）就相当于是照相机的“镜头”，里面的视网膜（Retina）就相当于是照相机的“成像”部位。

通常情况下，正常视力的人眼看到物体成像刚好会在视网膜（Retina）上，但是如果是近视的话，物体成像就会在视网膜前方（如下图所示）。

所以近视的孩子看远处的物体（比如黑板上的字、远处的广告牌等等）就会感觉模糊不清，必须离得比正常视力的孩子近一些才能看清。

那么，孩子近视受到哪些因素的影响？概括来说，主要是两个方面的因素，一个是遗传因素，一个是后天环境因素。

遗传因素就是说如果爸妈近视的话（特别是高度近视的话），那么孩子近视的概率可能也会高一些。在近视的遗传因素上，很多爸妈可能会存在一个误区，认为如果自己近视孩子就一定会近视，这个想法其实并不科学，爸妈近视≠孩子100%绝对会近视，除了遗传因素之外，孩子近视更多还要受到环境因素的影响。

至于具体导致孩子近视的环境因素，就非常多种多样了，比如长时间、近距离用眼，长期在环境不好的条件下看书学习、看电视距离太近、沉溺于玩 iPad 和手机等电子屏幕、缺少户外运动等等，这些都有可能孩子近视的诱因。

什么年龄段的孩子容易出现近视？一般来说，青少年时期的孩子近视的比率是最高的，但是近几年，孩子近视的情况有越来越低龄化的趋势，这或许可能跟电子产品的泛滥、学校课业负担过重等原因有关。

二、爸妈怎么预防孩子近视？

看到这里，相信爸妈已经有所了解，孩子近视可能是多种因素综合导致的，并没有说爸妈近视孩子就一定会近视。所以即使爸妈自己有近视的问题，也不用过于“悲观”，只要特别注意做好下面这些事情，还是能够保护好孩子视力、能够尽量避免孩子出现近视的问题的的：

1、定期带孩子做眼科检查

综合美国眼科学会（AAO）和美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿刚出生不久就应该进行第一次眼科检查，然后6个月左右再进行第二次眼科检查，之后在孩子3~4岁之间检查一次，5岁以上的学龄期的孩子检查眼睛的频率应该保持在一年1次左右比较好。

眼科检查也不仅仅是检查孩子的视力是否正常，还可以检查孩子是否有弱视、斜视、色盲或各种眼科疾病。定期进行眼科检查，可以让医生及时发现孩子眼睛的问题，尽早让孩子得到相应的治疗。

P.S.关于美国孩子眼科检查的相关知识，参考：@所有爸妈，你有定期带娃去做眼科检查吗？

2、减少孩子使用手机、iPad等电子设备的时间

现在很多孩子近视，其实很大程度的原因都是因为使用手机、电脑时间太久所导致的。手机、电视、电脑等电子产品对孩子的眼睛伤害非常大，可能会造成孩子眼睛疲劳、视线模糊、干眼症等。

发表在The New England Journal of Medicine上的一项研究称，长时间盯着电脑屏幕会减少眨眼的频率，导致我们的眼睛干涩，对于眼睛正处于发育阶段的孩子来说，这个问题只会更加严重。孩子眼睛周围的肌肉像其他肌肉一样，持续使用会感到疲劳，眼睛干涩，向远处看的时候视线模糊，大大增加孩子近视的概率。

AAP建议，除了和家人、朋友视频聊天之外，爸妈最好不要给未满1岁半到2岁的孩子接触任何电子设备。对于2岁到5岁的孩子，爸妈应该把孩子每天使用电子设备的时间控制在1个小时之内。

3、多带孩子进行户外活动

发表在Ophthalmology上的一份研究显示，与那些喜欢呆在室内的孩子相比，花更多时间在户外玩耍的小学学龄儿童近视的几率也要更低。所以建议爸妈有空的时候多带孩子出门参加户外活动，这样可以大大减少孩子近距离用眼的时间，一定能够程度上避免孩子近视。

4、帮助孩子养成良好的用眼习惯

平时爸妈督促孩子养成良好的用眼习惯也很重要，比如孩子在看电视的时候，最好保持合适的距离，不要距离屏幕太近；晚上读书学习的时候，注意坐姿端正，眼睛不要距离书本太近，然后爸妈也要尽量为孩子提供一个良好的光照环境，放一台亮度适合的台灯；提醒孩子学习一定时间之后要注意眼睛休息；提醒孩子不要在车上、路上或者躺在床上看书、不要在光线太暗或者太亮的地方看书；不要用脏手揉眼睛……