母婴小百科 | 宝宝需要补充维生素D吗？

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Q：宝宝需要补充维生素D吗？

宝宝是否需要补充维生素D取决于宝宝是否是母乳喂养，以及宝宝是否从奶粉中摄入了足量的维生素D，通常来说，母乳宝宝应该坚持每天补充维生素D，而喝奶粉的宝宝通常不需要额外补充维生素D。

母乳是宝宝营养元素的最佳来源，但它并不能为宝宝提供足够的维生素D。美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养的宝宝出生后每天应该补充400 IU的维生素D，并且应该一直持续到宝宝断奶且每天喝足32oz的配方奶（维生素D含量高于400 IU/L），或者是到宝宝满1岁开始喝牛奶为止。
对于纯奶粉喂养的宝宝来说，如果他每天喝的配方奶少于32oz，那么妈妈也应该额外每天给宝宝补充400 IU的维生素D，直到宝宝每天可以喝足32oz的配方奶为止。

另外，如果是已经开始添加辅食的宝宝，妈妈可以适当的给宝宝提供一些维生素D含量丰富的食物，比如鸡蛋、沙丁鱼、三文鱼等，来满足宝宝每日对维生素D的需求。

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