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本周营养美食预览 |12.2—12.7

来看看本周,我们吃什么?

星期一

早  餐:洋葱萝卜片凉拌 白水煮蛋 营养牛奶 南瓜馒头

加  餐:橘 子

午  餐:土豆炖排骨 肉炒西芹 番茄菜花 紫菜蛋花汤 香米饭 小馒头

加  餐:橘 子 红枣饼干

晚  餐:苜蓿肉 清炒西葫芦 二米粥 油饼

星期二

早  餐:黄瓜胡萝卜豆干凉拌 蒸水蛋 银耳粥 蔬菜饼

加  餐:火龙果 

午  餐:鱼香肉丝 素炒三丝 蚝油生菜 白菜豆腐汤 炒莜面 小花卷

加  餐:火龙果 馍 片

晚  餐:温拌豆角 番茄土豆丝 紫菜汤 扬州炒饭 

星期三

早  餐:五谷豆浆 芹菜花生米 豆沙卷 蒸水蛋

加  餐:柚 子

午  餐:嫩炒肉丝 素炒玉米粒 鱼香茄条 排骨汤 香米饭 小馒头

加  餐:柚 子 山楂饼

晚  餐:清炒菠菜 麦香薯条 豆面河捞

星期四

早  餐:紫米粥 凉拌藕片 红枣馒头 五香蛋 

加  餐:苹 果

午  餐:糖醋里脊 香菇油菜 凉拌甘蓝 海米冬瓜汤 炒饼丝 小花卷

加  餐:苹 果 蔬菜饼干

晚  餐:温拌金针菇 肉炒娃娃菜 玫瑰豆沙包

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星期五

早  餐:营养牛奶 菠菜拌腐竹 鸡蛋葫芦饼  营养米糊

加  餐:酥 梨

午  餐:番茄龙利鱼 干炸鲜蘑 黄瓜炒鸡蛋 菠菜汤 香米饭

加  餐:酥梨 雪饼

晚  餐:农家小烩菜 肉夹馍 西红柿蛋花汤

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