星河湾店课程预约电话:021-68822987
星河湾旗舰店
021-61318865 锦绣路2486弄3幢楼
周浦分店
021-60880093秀浦路886号富灵时代广场
大华锦绣店
021-61318511成山路2008弄29号
徐汇瑞峰店
021-61315673斜土路1077号鼎园(近瑞金南路)
往期精彩文章，猜你喜欢，回复数字可查看：
001丨游泳减肥方法大全 这个夏天让你瘦个不停
002丨跑步 | 你需要注意哪些?
003丨70天 | 坚持健身70天会发生怎样的改变?
004丨男女版体脂表 | 了解自己身体有多少脂肪！
005丨敢于付出才配拥有好身材
006丨科普 | 你是不是锻炼了很久都瘦不下来？
007丨走进健身房的12个理由，转给犹豫不决的人！
008丨一名高级私人教练写的最全减脂建议
009丨怎样破解久坐把屁股坐扁的烦恼？
010丨学拍照，你不是腿短，只是姿势不对！
011丨胳膊粗让人显胖8-10斤！教你快速瘦手臂！
012丨放下你的二郎腿，赶紧来纠正腿型
013丨「瘦大腿」的8件事 让你腿部零脂肪！
014丨分享 | 泡沫轴，哪里酸痛滚哪里，还能滚出完美曲线！
015丨知识丨游泳——骨科病的天敌
016丨瑜伽基础体式为什么要重复练习！
017丨盲目的骑行、跑步！你知道什么是【减脂心率】吗？
018丨每天浑身无力，肌肉酸痛怎么破？
019丨听说你的健身频率已经越来越低
020丨一个小孩多长时间能学会游泳？
021丨学拍照，你不是腿短，只是姿势不对！
022 | 没有马甲线？只能说你”撕裂”得不够疯狂
023 | 科学减肥！一周瘦多少才合适？
024 | 健美冠军胸肌王！都是这么练出来！吃出来！
025 | 图解 | 肱二头肌锻炼
026 | 瘦≠身材好，轻≠美
027 | 如何保护你脆弱的膝关节
028 | 泵感十足 | 撑爆袖口锻炼计划
029 | 就这几招 神奇拥有翘臀美腿
030 | 健身前、中、后营养摄入原理与方案
031 | 推荐锻炼之前应该做的动态热身
032 | 一组HIIT高效率减脂训练，超实用！
033 | 人鱼线是如何炼成的？9张动态图一目了然！
034 | 维秘超模告诉你，女神是如何练成的！
035 | 最全锻炼图谱
036 | 一把椅子就能练出全身肌肉？不是在逗你！
037 | 减肥吃什么？健身吃什么？怎么吃就能瘦？怎么吃能变美？
038 | 饭后多久可以锻炼?
039 | 肚皮舞女人甩掉游泳圈
040 | 女性衰老的根源在于肌肉松弛
041 | 初学者也能轻松学会的全身基础拉伸
042 | “颈椎操”太珍贵了，送给常年看手机电脑的朋友！
043 | 健身前、中、后营养摄入原理与方案
044 | 你必须了解的健身知识
045 | 为什么容易长小肚子？如何解决，男女通用！
046 | 游泳，为什么是“低头人生”的终结者？
047 | 游泳前如何热身和放松？
048 | 每天喝3升水身体会发生什么变化？ 面对结果，这两位妹子惊呆了…
049 | 体脂率低于10%的腹肌，到底长啥样？
050 | 全球公认的最佳健身流程！
051 | 腰两侧赘肉怎么减？成就A4腰!
052 | 提高身体基础代谢的三种高效训练方法！
053 | 最减脂的十项运动
054 | 女人美胸锻炼方案！
055 | 既然跑步就能减肥了，你为什么还要花钱去健身房？？
056 | 假如毕业后你一直在健身，你的一辈子大概是这样子的！
057 | 健身训练中最常见的十个误区和真相！
美国环球国际健身
账号ID:a-huanqiu
提供健身知识；分享健身心得；各门店相关资讯，享受生活、享受健身！
点击右上
点击
想了解更多？
那就赶紧来关注我们
长按二维码 关注我们
投诉建议请联系我们
微信ID：
U58151670