年龄越大男性和女性的生育也越容易出现问题，尤其是高龄女性错过最佳的生育年龄后，不管是对于宝宝来说还是对于准妈妈来说都是非常危险的。
随着自身年龄的增长，生育能力以及卵子的质量都在不断下降。研究结果表明，女性黄金生育期是23-30岁，30岁以后卵巢功能开始呈现下降趋势，35岁以后便会明显衰退，所以受孕几率也会大大降低。
虽然卵子的数量是从出生起就确定的，但卵子的质量是可以后期进行调理的。那么应该如何调理自己的卵子质量呢？
卵子冷冻
年龄对卵子的质量，以及受孕能力都有很重要的影响。美国试管婴儿建议，对于暂时没有生育打算的女性可以先通过冻卵的方式，将自己的卵子进行冷冻，待想要宝宝的时候再进行使用，这样可以更好的保存住自己的生育能力。
适当锻炼
适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。美国试管婴儿专家表示，不管是在备孕期还是暂时无生育打算的女性，都应该适当的进行一些适宜、合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
健康饮食
除此以外，在饮食方面也需要注意，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
所以，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。在美国新希望，专家并不会盲目进行促排卵，而是根据女性的年龄、身体情况以及卵巢功能和储备能力进行评估，是否具有促排的意义，若是女性的卵巢功能尚佳，基础卵泡数量可观，那么，专家会为其制定专属的促排方案，提高获卵率。
如果经过评估女性的卵巢功能已经严重衰竭，不能产生可用的优质卵子，则建议通过第三方捐卵的方式完成周期，确保成功率(美国第三方辅助生殖不仅合法、法律政策完善且资源丰富，可以更好的帮助有需求者找到理想满意的捐卵者)。
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