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现在晚婚晚育的人越来越多，三十多岁甚至是四十岁生孩子的情况也并不少见，之前在《年龄对怀孕来说真的很重要吗？》这篇文章中我们给妈妈们分析了20、30、40岁不同年龄段生孩子的优劣势，今天我们接着来聊一聊高龄产妇的话题。到底多少岁算高龄产妇、高龄产妇怀孕生产过程中需要注意什么？感兴趣的妈妈快点往下阅读吧！
一、多少岁算是高龄产妇？
不管是国内还是国外，通常认为年龄在35岁以上的就算是高龄产妇（Advanced Maternal Age）。很多妈妈可能或多或少都听过说年龄太大怀孕会更加困难、生孩子也可能会有更多的风险，这个说法确实也不是“危言耸听”，不少科学研究和医学研究都已经证明了这一点。
2010年Pew Research Center的一项调查显示，在35-40岁这个年龄段，20%的女性存在生育问题，尤其在38岁之后，女性的生育能力会明显下降。高龄产妇孕期出现流产的概率、出现孕期并发症（例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等）的风险、以及胎儿出生畸形（例如唐氏综合征）的风险也确实要更高一些。
二、高龄产妇怀孕生产可能有哪些困难和风险？
具体来说，35岁以上的高龄产妇在怀孕生产过程中可能有这些问题：
1、需要更长的时间怀孕
在20~35岁这个年龄段，大概有25%的女性能够在任何一个月经周期里面怀孕，这个概率在40岁以上的女性中会降低到10%。然而随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都会相对下降，并且不会像年轻女性那么容易受精。
2、更容易怀上双胞胎
这一点其实算是风险也算是“惊喜”，由于身体荷尔蒙的变化，35岁以上的妈妈同时排出多个卵子的概率会更高，因此生双胞胎的概率也是会随着年龄的增长而增长的。风险则在于怀双胞胎比单胞胎的更加辛苦一下，也更容易有一些特别的风险。
3、患妊娠糖尿病的风险更高
妊娠糖尿病随着女性年龄增长、出现的概率也更大，当然影响妊娠糖尿病更为重要的因素还是在于妈妈们的饮食和运动。
4、更容易患妊娠高血压
妊娠糖尿病也会增加妈妈们患妊娠高血压的风险，同样的道理，妊娠高血压也与妈妈们的年龄有正相关性。
5、流产、早产、胎儿畸形的概率更高
相关研究表明，随着妈妈们卵子质量的下降、妊娠高血压和妊娠糖尿病风险的增加，流产、早产的风险也会增加。此外，高龄产妇出现胎盘前置、胎儿染色体异常（唐氏综合征）的风险也更高。
根据美国ACOG官网的数据显示，20岁的孕妇胎儿出现唐氏综合征的概率是1/1480，30岁的出现唐氏综合征的概率是1/940，35岁的概率是1/353，过了40岁之后唐氏胎儿的概率会上升到1/85，超过45岁的是1/35。可以看出，妈妈们超过35岁以上怀孕的话，胎儿出现唐氏综合征的概率是明显上升的。
三、高龄产妇怀孕生产需要特别注意哪些事情？
客观来说，高龄产妇在怀孕生产过程中存在更多的风险，但是这只是客观的医学研究，具体每个妈妈的情况还是有差异的。也就是说，即使妈妈们已经超过了35岁，只要保持良好的身体状态，一样可以顺利度过孕期、生出健康强壮的宝宝。
所以妈妈们也没有必要格外纠结自己到底是不是“高龄产妇”这件事，也没有必要因为自己满35岁之后再怀孕而胆战心惊、如履薄冰。这里我们也给妈妈们搜集整理了一些高龄产妇需要格外注意的tips，只要稍加小心的话，35岁以上的妈妈一样可以安稳的度过孕期和产期：
1、科学健康备孕
提前调整好身体状态、提前吃叶酸、日常有意识的进行锻炼、戒烟戒酒……这些备孕的基本常识我们就不再啰嗦了（想详细了解的妈妈可以看这篇文章：超详细科学备孕指南！关于备孕的所有知识，看这一篇就够啦！）。
但是这里我们需要提醒大家注意的是，如果备孕长达6个月还是没有成功怀孕的话，建议咨询医生看看是否有必要做检查或者尝试其他辅助受孕的方法（比如IVF），毕竟年龄大了之后卵子质量和数量在降低这是不争的事实，而且现在有各种发达的医学技术和手段可以帮助爸妈们解决怀孕的问题。
2、健康营养饮食、坚持定期锻炼、保持一定的体重
这些都是生活方面妈妈们需要注意的，其实不管妈妈们是在备孕还是怀孕，还是普通生活工作中，都应该坚持的好习惯。特别是我们上面提到的，高龄产妇因为妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生概率更高，所以更是要格外注意自己的饮食和运动。
然后这里特别提一下体重的问题，现在有的妈妈为了保持身材对自己都比较狠，都是严格控制饮食甚至是过午不食，但实际上体重太低的话是不利于怀孕和生产的，想要给胎儿提供充足的营养，需要妈妈保持健康的体重。而且之后生孩子，也需要妈妈们肌肉有一定的力量，如果过于瘦的话生产的时候也很容易没有力气。
3、注意做胎儿染色体异常筛查的相关检查
胎儿染色体异常（唐氏综合征）是高龄产妇怀孕最担心的问题之一，现在针对唐氏儿的孕期筛查主要有无创产前DHA、羊水穿刺、绒毛膜测试等方法，可以帮助妈妈避免一定的风险。如果有需要的话，妈妈们可以在孕期询问医生自己是否有必要做一下这些筛查。
今天关于高龄产妇的分享就到这里啦！希望各位妈妈看完之后，能够更加客观全面的看待高龄怀孕生娃这件事，虽然确确实实存在一定的风险，但是也没有我们想象中的那么可怕。美国ACOG也认为大部分35岁以上的女性都是可以健康怀孕生产的，只要保持健康的生活习惯并且接受定期的产检。
因此，妈妈们不需要对多少岁生孩子这件事感到过于焦虑。就像我们之前一直所说的，年龄并不是决定妈妈们要不要生娃的唯一因素，不管你是决定20岁、30岁还是40岁生孩子，妈妈们更重要的应该是从自己的身体、财务、心理等多方面综合来考虑。只要你觉得你和你的伴侣准备好了，身体条件也没问题，就努力“升级”成为准妈妈吧！
参考资料：
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/pregnancy/art-20045756
https://www.acog.org/Patients/FAQs/Having-a-Baby-After-Age-35-How-Aging-Affects-Fertility-and-Pregnancy
（图片来源：Google）
爸妈们怎么看待高龄产妇这件事情呢？有经验的爸妈们快来分享一下吧~
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