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人,不能让心情生病

人活一生,过的是心情;生活一场,活的是心态。

保持愉快的心情,心大了,大事就小了。日子也就慢慢地好起来了。

所以,人不能让心情生病。

愉快的心情,是健康的第一要素。

一位生理学家曾做过实验:

把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。

实验发现,人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。

这说明,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。

糟糕的心情,会降低人的免疫能力,影响睡眠质量,影响身体各机能正常工作。

所以说,当我们的心情生病时,无疑是将自己置身于极其危险的境地。

坏心情不仅于自己的健康有害,有的时候对身边的人也是一场灾难。

还记得发生在泰国一家超市的一桩悲剧吗?

父亲看着儿子终日沉迷于电脑游戏,无所事事,怒不可遏地说道:“有种你就别活了!”

随后,拿来一把上膛的手枪,扔在儿子面前。

但让父亲没想到的是,儿子真的扣动了扳机,对准自己的太阳穴,开了一枪。

等父亲回过神来,儿子早已瘫倒在地上,没了生命迹象。

想来生活中,也不是处处都有阳光。

当坏心情产生,我们不能及时消除,反而被控制时,丧失理性感知的能力和思考能力,就会产生不可弥补的遗憾。

仔细想想,很多烦闷与愤怒,是因为我们事先给自己找了一个“假想敌”。

《庄子·山木》里有个叫“方舟济河”的故事:

一个人在湖面上划着船,迎面而来一只船撞到了自己的船上。

如果来船上有人,自己必然会大呼小叫,责令其避开,如果对方没有回应,更加会勃然大怒,破口大骂了。

但是如果来的是一艘空船呢?这个时候即使是心胸再狭小的人也不会跟一艘没有人的空船生气吧!

很多时候,把别人当成一艘空船,才不会让外事外物伤害到自己;活得像艘空船,才没人能跟自己了勒索到东西。

想开了幸福,想不开就痛苦。

人这一辈子,想得到的有很多,无可奈何的事也很多。

人生百态,世事无常,走过的风景多了,才懂得能健康地活着,真诚地爱着,就是一种难得的富有了!

  • 关于命运

命运这回事,三分天意,七分人力,我们能做的唯有尽人事而知天命。

留不住的,就随缘;得不到的,就释怀;躲不开的,就勇往直前。

不管命运如何,心态好了日子照样快活。如果事与愿违,请相信命运一定另有安排!

  • 关于婚姻

婚姻没有不难的,夫妻间难免磕磕绊绊。

所谓好的婚姻,就是多看对方的优点,少看对方的缺点。而且优点还是要用放大镜看。

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  • 关于家庭

家,就是灵魂能安稳栖息的地方。

一家人在一起,情最重要!长辈,能体谅孩子的辛苦,孩子,能珍惜父母的付出。

彼此间,相互扶持,相互照顾,尊重对方的想法,不强加自己的意志。

  • 关于朋友

真正的朋友,不用天天联系,各自成长,各自独立,却在内心深处亲密并珍惜!

落难时,不袖手旁观;失意时,能悉心陪伴。

生命一段一段地过,有些人也只能陪我们走一程。

想离开的,不必强留,不必怅惘,时光终究会留给你最真的人。

当然,每个人都会有情绪低落的时候,孤独、失败、被拒绝……

但重要的是如何找回曾经那个阳光灿烂的自己。

  • 感激生活,永不言弃

对努力的未来报以期许,对拥有的一切报以感恩!不冒进,不气馁,不慌张,不虚饰,踏踏实实,简简单单!

  • 宽恕他人,善待自己

尊重别人的个性,不苛求不改变。对于别人无意间的冒犯,适度包容。

人生是一场长途跋涉,不必处处较真。

在这里迂回低头,积蓄的力量在未来的路上会成为你的福报。

  • 专注于喜欢的事

专注于自己喜欢的事,不断学习,终生进步。

但凡我们有做成功的事情,哪怕是一点点,比如成功完成一个项目,完成一次健身,我们的信心和自尊心都会跟着抬高。

当我们专注于创造自己的生活时,别人的眼光,现实的艰难都无法将我们打倒。

  • 学会释怀,笑口常开

对自己对生活都不要过分严肃。

累了就好好休息,饿了就饱餐一顿,错了就笑一笑坦然承认。

沉思冥想,打坐,练瑜伽,多给心灵放放假。

对苦难神经大条点,对幸福触觉敏感点。

  • 积极行动

人们很容易犯一个错误,穷思竭虑——把尴尬、痛苦在脑海里反复播放。

无休止的担心和抱怨没有意义。

不要在无法掌控的事情上浪费精力,积极行动,解决问题才是最重要的。

往后的路,无论走到哪里,我们都要学会支撑自己,失败时给自己多一些力量,孤独时给自己多一个拥抱,努力让阳光住进心里,努力让前行的脚步轻盈。

多多努力,认真生活。做一个可爱的,做一个闪闪发光的人,简单纯粹,幸福坚定。

任它世事沧桑,内心始终安然无恙。

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