很多出国留学的孩子们不仅和国内的爸爸妈妈离了一个大洋的物理间距，心灵沟通的距离也横跨了一个惊天的沟壑。
为此，我们推出了一系列优品家长沟通技巧课堂。
在本期家长课堂中，我们继续了解亲子沟通的第二个重要因素：同理心。
同理心是亲子沟通成功与否最不可或缺的一个重要因素。
同理心不是要求家长要和孩子对事物有一样的观点，而是家长明知道孩子和自己的观点不一致，但还是愿意感同身受地去理解孩子、或者说去理解孩子有这种想法的原因。
1. TA所经历的，你想象不到
对于国际小留学生来说，远在异国他乡，他们所要面对的困难和挑战比在自己的父母身边要多的多，他们所要承受的环境和学业压力也是国内的父母难以想象的。
所以作为父母，更需要学习同理，体会孩子在另一个文化环境所经历的各种情绪。
2. TA所经历的，可能羞于启齿
许多中国孩子总是习惯隐藏自己的一些负面情绪，久而久之得不到疏导，必然会出现各种精神问题，这也就是为什么国际留学生的抑郁率和自杀率居高不下。
家长在沟通的过程中，也需要有一种平常心，告诉孩子所有的情绪，包括愤怒、嫉妒、无助和失望都是正常的，它们和开心、兴奋、满足一样，都是人类七情六欲的一种表现。
3. TA想表达的，并不能通过打字解决
人和人之间的沟通，有70%是non-verbal communication （非语言沟通）。这也就是我们为什么经常说：“人们的对话，有70%是情绪，只有30%是内容。”
但是跨越大洋两岸，非语言沟通尤其困难。
我们以为在微信上打两行字、隔两周打一通电话就能用文字传达的信息，其实只占了有效沟通很小的一部分。
而更多的交流，不是通过语言表达的：面部表情，细微的肢体动作，眼神，神态，姿势，说话的音调等等，都是我们捕捉他人实际意图的重要信息。
这些人类自古以来就在交流中不可或缺的信息，却在远距离关系中，变得格外难以捕捉。
所以在此尤其建议：
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减少在微信上的打字和语音等“单向交流”：多用视频沟通，捕捉孩子的非语言信息，且让孩子有及时反馈、澄清的机会；
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减少“有去无回”的交流，比如在孩子睡觉时间之后发信息、在孩子情绪低落或愤怒的情况下发信息等；
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减少“只说不听”的交流：重点研究这一篇文章为什么孩子出国之后，不愿意再理我了？，减少以爱为名的无用功。
4. 教会孩子如何正确表达和导出自己的情绪，并愿意和孩子分享自己和他的情绪，是亲子沟通最重要的内容。
以下有两个情绪表达的公式供爸爸妈妈们参考：
A．我感觉….,因为….,我希望….
这个情绪表达公式可以帮助你有效导出你的情绪，分析产生情绪的原因，并寻求可能解决的方式。
但请记住这个情绪公式只是告诉孩子你希望怎样，并不是强迫对方一定要按你的希望行事。
“我为你考试可以得A而感到骄傲，因为你让我看到了你所付出的无限努力。”
“当我发现厨房的碗筷还没有洗，我感觉挺沮丧的，因为我想在我做下一餐饭之前能有一个干净整洁的厨房，所以我希望你可以告诉我什么时间你可以洗完这些碗。”
“你刚说的话伤害了我，我感觉特别伤心，因为我们应该有一个良好的沟通，我希望我们可以抛开情绪，冷静地讨论这个问题。”
B.你感觉…,因为…,你觉得可以…吗？
这个情绪公式可以帮助你有效导出你孩子的情绪，分析产生情绪的原因，并把自己放到帮助对方解决问题的位置上，拉近沟通双方之间的距离。
你很厌烦我叫你去洗碗，因为你觉得我没有尊重你的兴趣爱好和时间，在你玩的时候让你立即去做我要你做的事情；
那么你觉得什么时间或者我用什么方式提醒你你可以接受？或者你什么时候觉得自己可以抽空来洗碗？
爸妈们同样可以用表达情绪公式和孩子分享自己的情绪，比如：
“我感觉我做的不好，因为我没有事先想到你对这件事会不开心，我应该及早和你沟通，现在我希望还来的及，我愿意坐下来和你讨论。”
“我承认我自己当年真的做错了，我感到特别的羞愧，因为我害怕你作为孩子会不理解我，所以一直不敢向你承认，现在我可以心平气和地和你坦白和沟通，你能原谅妈妈吗？”
“我能感觉到你有多沮丧，你和同学今天打架了，因为你非常害怕失去好朋友，害怕和同学之间产生矛盾。如果我告诉你只要我们愿意，我们明天可以想办法挽救的，我有什么可以帮你吗？/我可以给你我的建议吗？”
建立情绪同理并学会和孩子用和合理的方式表达和分享情绪，虽然不能保证家长可以达到自己的目的，但是却可以让你体会亲子沟通的成就感。
因为归根结底，拉进心灵的距离，就是沟通的最大成就了。
