「好书共读」《为孩子立界线》之第十三章诚实乃为上策5

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这个法则的关键原则在于:

所有的感觉都是可以接受的,懂得表达感觉是件好事。

然而,表达感觉有某种限度,例如"我很生气,""我讨厌你! "这类说词可以接受,但是说"你是大笨蛋! "就不可以了。 打人和乱丢东西也不可以。

你要先给予同理心使你们有所联结,先包容、接纳、关心孩子的感觉,然后再寻求了解。

"自制"是最重要的要素,孩子在这种时刻会失去控制,他们需要你的制约。

小心不要把"爱"和"限制"分开,你要有恩慈、有爱心,但是要保持足够的坚定,让他们知道,他的怒气不会毁了你,也不会驱使你离开他。

你要把自己的骄傲、自我,和自我崇拜放在一边,因为从你内在这些部分所带出的负面反应,会增强孩子最原始的惧怕。

【事件】:孩子对你定的限制生气

如何增强惧怕:生气回去。 攻击他生气的表现。 让他对自己的生气感到愧疚。 对他保持沉默、不跟他说话。 以行动来讽刺他的感觉。 拿他和好孩子做比较。

如何消除惧怕:对他的生气给予同理心。 同情他因为限制和失去愿望而有的挫折感。 帮助他把生气讲出来。 保持对他的温柔和关爱,但态度坚定。 持守所定的限制。 生气的感觉过去后,限制他用攻击或不恰当的方式来表达。

【事件】:孩子对你错怪他的事生气。

如何增强惧怕:在他的控诉中显出受伤害的样子。 给他一些诸如"你竟然胆敢质询我? "之类的话。 责备回去。 撤回你对他的爱,发怒凌驾于他之上。

如何消除惧怕:同情他所感受到的痛苦。 以开放的心胸留心倾听他对你行为的反应。 帮助他把对你所做的事不喜欢的感觉讲出来。 你如果真错怪他,要承认并向他道歉。 你如果下次又那样做,请他让你知道(这会让他知道你很认真看待他的抱怨)。你若没有做错,告诉他你了解,但你真的没看到做错了什么,谢谢他告诉你。

选自——《为孩子立界线》

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